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准备好虐待你的腹肌了吗? 女神们的名品美腰!

2018-05-28 10:32栏目:美体
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核心提示:前几日,橘子君在微博上看到angelababy参加活动时身穿一身白色鱼尾裙的照片,纤细的腰肢简直了,柔弱无骨,橘子君内心深处的直男灵魂都爆发了!除了angelababy,娱乐圈还有很多拥有美腰的女星们哦,橘子君第一个想到

女神们的名品美腰!准备好虐待你的腹肌了吗?

前几日,橘子君在微博上看到angelababy参加活动时身穿一身白色鱼尾裙的照片,纤细的腰肢简直了,柔弱无骨,橘子君内心深处的直男灵魂都爆发了!

除了angelababy,娱乐圈还有很多拥有美腰的女星们哦,橘子君第一个想到的就是郑秀晶了,水晶的腹肌马甲线可是在女星辈出的韩国娱乐圈中都出了名的,热舞时的水晶简直性感爆棚!

不盈一握的腰身还有不要更明显的马甲线,先让橘子君找一下纸巾擦口水……

宋茜欧尼的美腰也是美到不行哦,之前拍摄的一组写真照一直珍藏在橘子君的手机里,每天拿出来舔屏。

这腰线简直要逆天了,橘子君愿意用10斤肉换这样的腰!

前段时间热播的《欢乐颂》里面,王子文的身材有没有惊艳到大家?

这小细腰不愧是小妖精,真是好腰配好腿!橘子君不想移开眼睛了!

看了女星们的名品美腰,有没有炒鸡心动?俗话说没有丑女人只有懒女人,夏天想穿露脐装?不运动怎么能行呢,下面橘子君教大家几个简单的小动作,每个做15~20次,每天睡前练一遍,半个月左右就会有效果的哦~

1、双腿抬起,收紧腹部,用双手去摸脚踝,注意身体不要东倒西歪,感受到腹部有紧绷感。

2、躺平之后,弯曲双脚,腹部抬起,直至腹部与大腿成同一条水平线,注意呼吸,动作放缓次才可以充分锻炼到腹部肌肉。

3、抬起一只腿,用手去碰脚踝,注意腿一定要放平,不要弯曲。

4、双腿抬起,用腹部触碰大腿,幅度可以不用太大,要用腹部去用力。

5、下蹲动作,膝盖不要超过脚掌,缓缓下蹲,上半身直立,这个动作不仅可以练到腹部也可以锻炼翘臀哦。

最后一句:

还有谁的腰让你欲罢不能?

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