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f(x)Luna靠它减重8kg?棒球排毒法 反正我信了

2018-05-28 10:41栏目:美体
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核心提示:提到f(x),大部分的小橘子们首先想到的一定是宋茜,秀晶和已经退团的雪莉。剩下两位Luna和Rapper Amber好像真的一直鲜少公开单独露面。在橘子君印象里,Luna一直是那个留一头金发,壮壮黑黑的妹子。喏~像这样~直到最

f(x)Luna靠它减重8kg?棒球排毒法 反正我信了

提到f(x),大部分的小橘子们首先想到的一定是宋茜,秀晶和已经退团的雪莉。剩下两位Luna和Rapper Amber好像真的一直鲜少公开单独露面。

在橘子君印象里,Luna一直是那个留一头金发,壮壮黑黑的妹子。喏~像这样~

直到最近,橘子君真的是被Luna欧尼的逆袭惊艳到了。

乍一看,连橘子君这么过人的眼力都没认出,原来是好久不见的Luna朴善怜。

容貌和身材差别如此之大,也难免一众网友质疑“八成是整容了!”

不仅仅是逆生长,简直就是全身磨皮美白啊~脸型完美的不像话!你会说,自拍绝对是角度选得好,Amber貌似也清瘦不少。

同样蓬松的发,和之前的气质简直差太大~

这张湿发照简直美哭!

But!Luna公开澄清,其实自己是一直在减肥啦!减重成功后的Luna形象UP,自然曝光率UP!这不,前不久正式加入Get it beauty MC团,也是全能女汉子一枚呢!

节目中,Luna也是首度公开了自己独家瘦身秘籍。没错!棒球按摩×排毒果汁!

Luna属于下半身粗壮的类型,用棒球按摩大腿与臀部间的淋巴管部位,可以促进全身老废物质代谢,从而达到瘦身目的~

橘子君也是腿粗臀大这一类型儿的……锵锵~减肥工具棒球亮相!没错,就是一个普通的棒球!

新手建议先用软质棒球用起,不然那股酸爽的劲儿估计你会受不鸟~

Step1:在瑜伽垫上将双腿向前方完全伸开。

Step2:抬起一条腿,此时可以利用追剧或综艺节目转移注意力。你们是不是也和橘子君一样,最喜欢这种在家里啥都不耽误的运动啦!

Step3:找到棒球放置的位置。没错,就是大腿和臀部交界处的位置,认真看图小橘子们~

这个硬硬的地方就是妹子们排毒的地方啦!快~自己摸一摸~

Step4:用手撑地,保持平衡。将两个棒球分别放置在两条腿的排毒淋巴的位置。

重心慢慢移向放棒球的位置。哈?感觉疼那就对了……

Step5:双手撑地,直起腰,这样可能舒服点儿~

Step6:保持双手撑地,展开腰,肚脐用力,准备……

Step7:左右~左右~注意节奏!

Step8:别小看这个动作,能坚持下来算你了不起~Luna推荐的最佳按摩时间是每天30分钟哦!

个人觉得果汁这个部分,效果因人而异,和榨汁比起来,橘子君更倾向于简单粗暴的干啃!总之,多吃果蔬是会排毒没错啦,Luna最爱的配搭是香蕉×苹果×胡萝卜,平性的低热量水果家族很科学~另外橘子君再推荐下火龙果好啦~

再来一张背影杀~

最后一句

减肥方法千千万,最重要的是找到最适合你的那一种,爱上并坚持。

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