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陈妍希都靠这4招来击败水肿 新手妈妈的瘦身之道!

2018-05-28 10:43栏目:美体
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核心提示:前天,陈妍希在台北生下儿子小星星,准妈咪成功晋升新手妈妈。陈妍希和陈晓因戏结缘,今年举行了婚礼之后,怀孕的消息接着传出,现在宝宝已经出生,幸福的小两口变圆满的三口之家,太让人羡慕!因为《那些年》而被内

新手妈妈的瘦身之道!陈妍希都靠这4招来击败水肿

前天,陈妍希在台北生下儿子小星星,准妈咪成功晋升新手妈妈。

陈妍希和陈晓因戏结缘,今年举行了婚礼之后,怀孕的消息接着传出,现在宝宝已经出生,幸福的小两口变圆满的三口之家,太让人羡慕!

因为《那些年》而被内地观众熟悉的陈妍希,在内地迅速发展并接拍了《神雕侠侣》,却因为剧中奇葩的“鸡腿”发型和肉嘟嘟的娃娃脸被戏称为“小笼包”。

同时水肿体质的她,在高清镜头的捕捉下常常呈现忽胖忽瘦的状态。

但其实,陈妍希吃的是一张娃娃脸的亏,她的脸颊很饱满肉嘟嘟的,看起来有点微胖。但除了脸,姑姑还是四肢纤细的,同时,剪了短发的她造型干净利落了很多。

其实本人真的挺瘦的,只是因为体质偶尔水肿而已。讲真,这样的妹子搁生活中其实很娇小。

上面也说到陈妍希是水肿体质,在被观众说胖之后,她也有严格地管理身材,为了消除水肿,做了不少努力。如果你也是爱水肿的微胖girl,不妨和橘子君一起来学学陈妍希的瘦身之道吧!

坚持吃不加调料的食品

平常有关注陈妍希的话一定不难发现,她就是个养生控,她强调自己都吃清淡和天然的食物,绝对不加任何调料的食品,虽然吃得少,但她每天的饮食可是非常营养喔!有肉、有蔬菜,只不过在烹饪过程中不添加油盐就是了。

看看她曾经晒过的早餐,红枣、燕麦、鲔鱼、烫青菜,果然很养生!而且为了减肥,吃菜前都要用热水烫一烫。

水肿体质多喝红豆水和薏仁水

陈妍希说自己从小就是容易忽胖忽瘦的体质,有时水肿起来可以相差2公斤的程度,所以她都习惯喝薏仁水(可促进体内血液和新陈代谢)和红豆水(红豆有利水功效,能带动血液循环,消除下肢水肿)来改善水肿体质。

饿了就吃水果

另外陈妍希表示女生想要瘦下来的话,也要控制淀粉类的摄入才行,如果平时间肚子真的很饿的话,那可以把高热量的零食或点心改成水果。陈妍希就经常吃猕猴桃,苹果来防止饥饿。

管住嘴还要迈开腿

陈妍希说减肥最重要的就是运动了,只要能够增加肌肉量,代谢好,就不容易发胖。她表示只要拍戏早一点收工的话,每个星期都会给自己重量训练,也就是以增加肌肉强度、帮助减脂为目的运动训练。

她表示健身是一生的事业,还强调运动完一定要记得拉筋,这样才会有完美的线条喔!

这里推荐大家一个拉筋的方法,可以锻炼到手臂和肩膀。

(图片来源于网络,如有侵权请联系橘子君)

最后一句:

期待新手妈咪的产后亮相!

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